فوائد ألركض ونصائح ~~~~~~~~~********************
افلام... العاب... برامج... نكت و الالغاز...كراكرتور... الاسلام... فيديوهات متنوعة ... رياضة :: الفئة الترفيه :: تعارف وأعضاء جدد :: المنتديات البرامج pc logiciel :: الحياة الأسرية والطفل والطفولة نصائح وتجارب :: المنتديات الترفيه النكت و الالغاز :: منتدى الفيدوهات و الصوتيات الشخصية :: فئة المعلومات :: منتدىو البحوت المهمة و المفيدة :: منتديات اسلامية :: منتدى الرياضة و دليل الرشاقة
فوائد ألركض ونصائح ~~~~~~~~~********************
simo الأحد سبتمبر 05, 2010 4:37 pm
لدي أليوم نصيحه مفيده بنسبه لموضوع أللياقه و ألرشاقه
ألركض يفيد في تخفيف ألوزن
ألرياضه ألمستمره تعطي جسما أفضل
أكل وشرب ألأطعم ألخفيفه وألمفيده تعطيك جسم رياضي
أذا لم تستطيع ألجري خارجا فأشتري جهاز ألركض فهو مفيد جدااا
مع تجنب ألركض في ألأجواء ألمغبره لأنها تؤذي ألرئتين
وأنا أنصحكم بألرياضه وألأطعمه ألصحيه
simo- عدد المساهمات : 82
نقاط : 100386
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
افلام... العاب... برامج... نكت و الالغاز...كراكرتور... الاسلام... فيديوهات متنوعة ... رياضة :: الفئة الترفيه :: تعارف وأعضاء جدد :: المنتديات البرامج pc logiciel :: الحياة الأسرية والطفل والطفولة نصائح وتجارب :: المنتديات الترفيه النكت و الالغاز :: منتدى الفيدوهات و الصوتيات الشخصية :: فئة المعلومات :: منتدىو البحوت المهمة و المفيدة :: منتديات اسلامية :: منتدى الرياضة و دليل الرشاقة